Zvyčajne nemám prehľad o svojom tréningu, pretože vidím skôr spôsob, ako byť aktívny a užívať si seba, ako sledovať pokrok alebo zabezpečiť, aby určité časti tela dostávali svoj spravodlivý podiel na týždenných cvičeniach.
Ak chcete prihlásiť svoje cvičenie, môže sa vám zdať, že FitNotes pre Android je v tomto ohľade užitočný.
Je to ľahký sledovač, ktorý bol špeciálne navrhnutý pre telocvičňu.
Aj keď ho môžete použiť aj na iné činnosti, nie je to tak flexibilné. Pri prvom spustení aplikácie do nej môžete okamžite pridať cvičenia, ktoré ste vykonali v daný deň.
Môžete prejsť prstom doľava alebo doprava na otvorenie predchádzajúceho alebo nasledujúceho dňa v rade, alebo môžete pomocou kalendára pridať informácie o svojom tréningu do dňa, ktorý tu vyberiete.
Aplikácia sa dodáva s výberom kategórií, napr. Rameno, nohy alebo bicepsy, a cvičenia rozdelené do týchto kategórií. Na tom je skvelé, že tieto cvičenia môžete pridať okamžite do svojho denníka tréningu.
Ak nemôžete nájsť cvičenie, môžete ho pridať do ktorejkoľvek z kategórií alebo namiesto toho vytvoriť svoju vlastnú kategóriu a namiesto toho ju pridať do tejto kategórie.
Všetko, čo musíte urobiť, je vybrať si meno, vymenovať ho do novej alebo existujúcej kategórie a rozhodnúť sa, či sa jedná o odpor alebo kardio cvičenie. Aj keď musíte vybrať jednu alebo druhú, nemusíte vyplniť informácie, keď ich pridáte do denníka.
Ak napríklad pridáte sedenie, nemôžete do neho skutočne pridať hmotnosť (odpor) alebo vzdialenosť (kardio). Toto pole však môžete nechať prázdne, aby sa zaznamenávali iba opakovania.
Ak pravidelne opakujete cvičebné skupiny, možno budete chcieť zvážiť ich doplnenie do rutín, pretože je ľahšie pridať to, čo ste urobili v daný deň. Keď pridáte rutinu na deň, všetky cvičenia sa pridajú s prázdnymi sadami, aby ste po dokončení konkrétneho cvičenia, ktoré je súčasťou rutiny, mohli ľahko pridať počet opakovaní alebo vzdialenosť.
Kalendár zvýrazňuje všetky dni, ktoré ste preškolili, a kliknutím na tento odkaz sa dostanete do denníka ktoréhokoľvek daného dňa. Možnosti filtrovania sú zaujímavé a výkonné, pretože umožňujú zvýrazniť informácie o konkrétnych cvičeniach, napríklad dni, keď sa vám podarilo bench press lisovať viac ako 100 kg alebo dni, ktoré ste prešli aspoň 10 000 metrov.
Zálohy tréningového denníka je možné uložiť do zariadenia alebo do cloudového úložiska online (Disk Google alebo Dropbox). Dátum môžete ďalej exportovať do formátu CSV, aby ste ho mohli načítať do tabuľky, ako je Microsoft Excel.
verdikt
Ak pravidelne cvičíte v telocvični alebo vonku a chcete si viesť záznamy o vašom postupe a histórii tréningu, možno sa vám bude páčiť to, čo v tomto ohľade FitNotes ponúka. Jedna vec, ktorá chýba, je funkcia poznámok k poznámkam o záujmoch o cvičenia alebo dni odbornej prípravy. Aplikácia sa ľahko a pohodlne používa, čo je nepochybne jej hlavným predajným bodom.
